Il est recommandé de jeûner trois jours par mois, et de jeûner les jours d’Arafah et d’Ashura, et de jeûner les lundis et jeudis Sahih Muslim 1161 a

Texte arabe du hadith
وَحَدَّثَنِي عَبْدُ اللَّهِ بْنُ مُحَمَّدِ بْنِ أَسْمَاءَ الضُّبَعِيُّ، حَدَّثَنَا مَهْدِيٌّ، - وَهُوَ ابْنُ مَيْمُونٍ - حَدَّثَنَا غَيْلاَنُ بْنُ جَرِيرٍ، عَنْ مُطَرِّفٍ، عَنْ عِمْرَانَ بْنِ حُصَيْنٍ، - رضى الله عنهما - أَنَّصلى الله عليه وسلم قَالَ لَهُ أَوْ قَالَ لِرَجُلٍ وَهُوَ يَسْمَعُ ‏"‏ يَا فُلاَنُ أَصُمْتَ مِنْ سُرَّةِ هَذَا الشَّهْرِ ‏"‏ ‏.‏ قَالَ لاَ ‏.‏ قَالَ ‏"‏فَإِذَا أَفْطَرْتَ فَصُمْ يَوْمَيْنِ ‏"
Traduction
'Imran b. Husain (qu’Allah soit satisfait d’eux) a rapporté que le Messager d’Allah (ﷺlui a dit (ou qu’il a dit à une autre personne et qu’il l’écoutait)

Oh, untel, avez-vous observé un jeûne au milieu du mois ? Il a dit : Non. Alors il (le Messager d’Allah) dit : « Quand tu le romps, observe le jeûne pendant deux jours.